イワシ缶とほうれん草と大根の煮物 レシピ・作り方

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reisa999
味付けなしで簡単!栄養満点なイワシレシピです

材料(3人分)

イワシ缶
1缶
ほうれん草
2わ
大根
5cm
出汁
100cc

作り方

  1. 1
    大根は薄い銀杏切りにします。
    ほうれん草はザク切りにします。

    イワシ缶は身と缶汁を分けます。
  2. 2
    鍋にイワシ缶汁、出汁、大根を入れ弱火で柔らかくなるまで煮ます。
  3. 3
    ほうれん草、ほぐしたイワシの身を入れ炒めます。

きっかけ

息子がお魚大好きで、缶だと手軽に取り入れられるので、冷蔵庫にあるお野菜で一緒に煮てみました

公開日:2020/06/24

関連情報

カテゴリ
いわしほうれん草大根の煮物お弁当のおかず全般簡単おつまみ

このレシピを作ったユーザ

reisa999 食べ盛りな2人の男の子のままです。 いや〜 毎日牛乳!肉!米!が大量に減ります どれだけでも食べられるそうです∑(゚Д゚)笑 やっぱり毎日バタバタしてますが 日々栄養満点な料理を目指しております(*^^*) 最近作れぽ承認遅く申し訳ありません!必ず承認しますのでぜひよろしくお願いします♪♪

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