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ゴーヤのさっぱりツナ和え レシピ・作り方
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めんたん⭐︎
シーチキンと和えるので食べやすいです
材料(2〜3人分)
ゴーヤ
1本
ツナ缶
1缶
塩
小さじ2分の1
こしょう
少々
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作り方
1
ゴーヤは縦半分に切り中の白いワタをスプーンで刮ぎます。
2
ゴーヤを薄く切りお湯を沸かして10秒入れます。
3
ゴーヤはサッと流水をくぐらせ水気を切りボールに入れシーチキン、塩、こしょうを入れ混ぜ合わせ出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
昔作ったのを思い出して作ってみました。
公開日:2020/05/27
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めんたん⭐︎
砂糖は基本きび砂糖を使ってます。 現在、薬膳の勉強中なので活かせるように お料理も頑張って載せていこうと思います。
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