野菜たっぷり＊野菜とシーチキンのキッシュ風 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オーブンを200℃に余熱しておく

2. 2

   ほうれん草は下茹でして食べやすい大きさに、ミニトマトは半分に、しいたけは薄切りにしておく

3. 3

   ボウルに卵をしっかり溶いて、牛乳、ピザ用チーズ、シーチキン、塩と混ぜる

4. 4

   3に2を入れさっくりと混ぜる

5. 5

   4をタルト台に流し入れ、1のオーブンで20〜30分焼いたらできあがり！