鯖缶と野菜で栄養満点♪おやき レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鯖味噌煮缶は缶汁を切ってほぐします。

2. 2

   長ネギ、人参、ほうれん草、キャベツ、えのきはみじん切りにします。

3. 3

   ボウルに鯖味噌煮缶、2の野菜を入れ、片栗粉を入れ混ぜます。
   成形します。

4. 4

   フライパンにサラダ油を入れ、成形したタネを入れ、弱火でじっくり焼きます。