ヘルシーで豪快！マグロ鍋！１６０ｋｃａｌ レシピ・作り方

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ぱるる９９８１
刺身の残りで作ってねσ(ﾟｰ^*)

材料（１人分）

マグロの刺身
数枚
長ネギ
1/4本
ほんだし
小さじ１
しょう油
大さじ１～２

作り方

  1. 1
    １人用の土鍋に湯を沸かし、具材と調味料を入れて
  2. 2
    マグロに軽く火が入ったら
    完成σ(ﾟｰ^*)
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

マグロを煮すぎないでねσ(ﾟｰ^*)

きっかけ

刺身が残ったのでσ(ﾟｰ^*)

公開日：2011/05/08
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カテゴリ
その他の鍋
料理名
鍋

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ぱるる９９８１ ダイエット食と簡単に作れる食事がメインですσ(ﾟｰ^*)

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