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香味タレでごはんが進む*ねぎ鶏 レシピ・作り方
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約15分
300円前後
しまてぃー
にんにくと生姜を使ったパンチのあるタレで、淡白な鶏むね肉がおいしくなります。
材料(2人分)
鶏むね肉
120g
塩
少々
片栗粉
小さじ2
油
適量
にんにく
1片(10g)
生姜
1片(10g)
葉ねぎ
2~3本(10g)
ポン酢
大さじ2
水
小さじ1
ごま油
小さじ1
葉野菜
お好みで
作り方
1
鶏むね肉は厚みを半分にして塩と片栗粉をまぶします。
2
油をひいたフライパンで焼きます。両面焼けたら取り出しておきます。
3
鶏肉を焼いたフライパンをそのまま使います。粗みじん切りにした、にんにくと生姜をごま油で炒めます。
4
香りが出てきたら小口切りにした葉ねぎを加えます。(今回は冷凍のものを使いました)
5
ポン酢と水を加えて、ひと煮立ちしたら香味タレのできあがり。
6
好みの好みの葉野菜をちぎり、お皿に並べます。(今回はサニーレタスを使いました)
7
焼いた鶏肉をそぎ切りにして、葉野菜の上に置きます。
8
香味タレをかけたら、できあがり♪
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
香味タレは鶏むね肉だけでなく、豚肉や蒸し野菜などにも合う万能タレです!
きっかけ
鶏むね肉を使って、ごはんの進むおかずを作りたかったので。
公開日:2021/05/17
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しまてぃー
栄養士/管理栄養士/食生活アドバイザー2級 好きなことは料理すること、食べること。ブログでおいしく栄養満点なレシピを紹介しています。 楽しく、おいしく(*ˊᵕˋ*)
https://shimatea.com/
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