食物繊維で便秘対策に◎さつまいもとおからのコロコロ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さつまいもを柔らかくして潰す(茹でる、レンジ、蒸す、焼き芋を使う どれでも◯)

2. 2

   さつまいもにおから、片栗粉を混ぜ、牛乳をいれて混ぜる

3. 3

   コロコロ丸めて、温めて油をひいた(分量外)フライパンへいれ火を通す

4. 4

   しばらく焼いて、表面を焼く。表面が固まってきたら、フライパンを振ってコロコロ転がしながら火を通す。

5. 5

   弱火にし、バター、砂糖をいれて絡ませる。(甘さはお好みで砂糖追加してください。)