野菜だけの☆具沢山鍋 レシピ・作り方

野菜だけの☆具沢山鍋
  • 約15分
  • 300円前後
tirutiru115
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野菜だけの洋風鍋。
たっぷり野菜で作りました。
食欲がでるカレー味です。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 野菜と洗ってまず、玉ねぎを適当な大きさに、切る。
    フライパンでいためる。
  2. 2 他の野菜もきって鍋に入れる。
    お水を1000cc程と干し千切り生姜、①も入れて蓋をして煮込む。
  3. 3 柔らかくなったら、トマト缶を加えて煮ます。

きっかけ

なんと言っても野菜が、たっぷり食べられる。 お肉なしの野菜だけのなでなのに、こんなに、満足出来る。 ヘルシーなダイエットに、イイ鍋。家計にも嬉しい鍋です。

おいしくなるコツ

玉ねぎを良くいためて(あめ色にならなくて良い)旨み、甘味を利用します。 今回使用する野菜の中では、にんじんが一番硬いです。炒めてから煮ますが、薄くきると均一に煮えてよいでしょう。

  • レシピID:1020004079
  • 公開日:2012/06/26
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カテゴリ
生姜(新生姜)
関連キーワード
簡単 ヘルシー ダイエット 便秘
料理名
カレー鍋
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つくったよレポート(2件)

  • ゆづまある
    ゆづまある
    2016/03/23 19:22
    野菜だけの☆具沢山鍋
    美味しくて、はまりました。
    カレー鍋二日目です!
  • Ljoekelsoey
    Ljoekelsoey
    2013/03/01 14:02
    野菜だけの☆具沢山鍋
    カレー味で食べやすくとっても美味しかったです。

    身体もあったまって寒い日にぴったりでした。

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