簡単☆ダイエット☆ささみのレンジ蒸し レシピ・作り方

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ちょこっく
ささみを簡単に、ヘルシーに☆
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

ささみ
2本
酒
大さじ1
塩
少々

作り方

  1. 1
    ささみは筋を取り、耐熱容器にならべ、酒と塩をふりラップをかけてレンジで2分加熱する。
  2. 2
    冷めたら食べやすい大きさに切ります。
  3. 3
    お好みでしょうゆやポン酢をかけてどうぞ☆
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

高タンパクで低カロリーなささみをレンジでさらにヘルシーに作りました☆

公開日：2011/09/05
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関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉
料理名
ささみ

このレシピを作ったユーザ

ちょこっく

つくったよレポート（ 1 件）

2011/10/25 13:58
レンジで簡単ヘルシーですね（＾＾） ごちそうさまでした！
evergreen7
盛り付けが美味しそうですね☆ありがとうございました☆

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