ズッキーニボートで☆ヘルシーグラタン レシピ・作り方
材料（2人分）
- ズッキーニ 1本
- ツナ缶(ノンオイル) 1缶
- オリーブオイル 少々
- ホワイトソース 120CC
- ★パン粉 大1
- ★パルメザンチーズ 小1.5
作り方
-
1
ズッキーニを縦半分に切り、中身をスプーンでくりぬく。
(ゴーヤのわたをとるような要領で)
くりぬいた中身はあらみじん切りにする。 -
2
オリーブオイルを入れてフライパンを熱する。
ズッキーニの中身とツナ缶を、ズッキーニの水気が無くなるくらいまでよく炒める。
(ここでよく炒めないと仕上がりが水っぽくなります。) - 3 ３とホワイトソース(レシピID：1020002108)を混ぜ合わせ、１で中身をくりぬいたズッキーニのくぼみに入れる。
-
4
★を混ぜ合わせたものを３の上からふりかける。
オーブン220度で10分焼いて、表面に焼き色がつけば出来上がり♪
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関連情報
- カテゴリ
- ズッキーニ
- 料理名
- グラタン
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なっちゃんまま2023/07/15 21:09
美味しく頂きました。
レシピへのコメント
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簡単で、おもてなしに料理にも使えます＾＾