ヘルシー ヒジキと油揚げの煮物 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
干しシイタケをカップ１のぬるいお湯で戻しておきます。
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2
油抜きをした油揚げと人参を細く切っておきます。
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3
ごま油で材料を炒めます。
人参→ヒジキの順です。
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4
干しシイタケを戻した汁ごと鍋に入れます。
- 5 日本酒、味醂、砂糖、醤油を入れます。最後に油揚げを入れて煮込みます。
- 6 煮汁が少なくなったら出来上がりです。味を調えて出来上がりです。
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- カテゴリ
- その他の海藻
- 料理名
- ヒジキと油揚げの煮物
MAYACHKA
いつも健康食を心がけています。手作りジャム、野菜ペースト、干し野菜など、野菜や果物の保存食作りにも凝っています。甘党の夫のために日々悩みながらヘルシーデザートを考えています。
最近、夫も興味を示し始め、レシピを考案するようになりました！レポをいただくと嬉しそうにしています♪
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3 件
つくったよレポート（3件）
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かっぺ42172017/03/27 17:02
美味しくいただきました。 -
sin7sin66942016/01/10 21:21
おかげさまでおいしくいただきました。ごちそうさまでした。 -
ぱんだ| ´ω｀|ノ2015/01/16 05:58
おいしくできました。ご馳走さまでした
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