手羽元と野菜のミルク煮 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 にんじんとじゃがいもはいちょう切りにする。ねぎは斜め切りにする。
- 2 オリーブオイルを熱し、手羽元に焼き色がつくまで焼く。
- 3 2に1と水200ml(分量外)を入れて煮込む。
- 4 煮汁がなくなったら○を入れて弱火にして20分煮込む。
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Su-Su
食べるのも作るのも大好きな管理栄養士。油、砂糖は控えめなメニューが多いです。野菜たっぷり、ヘルシーで美味しいのが一番(^^)
美味しいものを食べて、食後にコーヒーを飲むのが至福の時間…！
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