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筋肉飯!ブロッコリーのカッテージチーズサラダ レシピ・作り方

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そらみすまいる
たんぱく質補給副菜!

材料(2人分)

ブロッコリー
1房
かつおぶし
小分け1パック
しょうゆ
小さじ2
カッテージチーズ
20g
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは小房に切り分けゆでる
  2. 2
    ブロッコリーが柔らかくなったらザルにあげ冷ましておく
  3. 3
    ボウルに茹でたブロッコリー、かつおぶし、しょうゆ、カッテージチーズを入れて混ぜる!

おいしくなるコツ

調味料はお好みで増減してみて下さい!

きっかけ

筋トレ用に副菜でもタンパク質を摂取できるように♪♪

公開日:2023/02/22

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カテゴリ
ブロッコリー

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