冷凍フライでラップサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1

   冷凍フライ魚(タラ)はエアーフライヤーに入れて、200℃で10分加熱し、ひっくり返して200℃でさらに10分加熱する。

2. 2

   トマトはスライスし、玉ねぎとレタスは細切りに、アボカドはスプーンで適当な大きさにすくう。

3. 3

   フラットブレッドの半分にチーズを乗せ、レンジで20-30秒ほど加熱する。

4. 4

   3 に食べやすい大きさにカットした1 を広げてチーズの上に乗せる。

5. 5

   4 に2 を乗せる。

6. 6

   5 にマヨネーズをかける。

7. 7

   6 にビートルートを広げて乗せる。

8. 8

   7 を包んで出来上がりです。