牛ヒレ肉を使った贅沢ケバブ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 スパイス入りBBQソース、ハチミツ、メイプルシロップとごま油をボウルに入れて混ぜる。
-
2
1 にヒレステーキとオクラを5-10分ほどつけ置きする。
-
3
パプリカは適当な幅にカットする。
-
4
2 のステーキ肉を4分割にして、2 のオクラと3と共に金串に刺して、エアーフライヤー専用の網に乗せ、両面にオイルスプレーを振りかける。
-
5
4 をエアーフライヤーに入れて180度で7分ほど加熱する。
-
6
6 をお皿に盛り付けて出来上がりです。
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ソースに漬け込んだ4-5cmほどの厚みのあるステーキ肉をネバネバオクラと赤パプリカをサンドしたヘルシーケバブです。