天かす&鮭フレークの焼きおにぎり レシピ・作り方
材料（３人分）
- 雑穀米ご飯 ６００㌘
- めんつゆ(４倍濃縮) 大さじ３
- 天かす 大さじ３
- 鮭フレーク 大さじ３
作り方
-
1
ボウルに天かすとめんつゆを入れてめんつゆを吸わせる。
そこに温かいご飯と鮭フレークも入れてよく混ぜる。 - 2 食べやすい大きさに握ってトースターで1０分焼いて完成です。
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