菜の花と鶏肉のアンチョビガーリック炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
菜の花を半分に切る
熱湯で30秒程茹でたらザルにあげる -
2
鶏肉を食べやすい大きさに切る
ニンニクをみじん切りにする
アンチョビを細かく刻む - 3 フライパンを熱し、鶏肉を皮目から焼いて、8割程火が通ってたら皿にあげる
- 4 3のフライパンにサラダ油をひき、ニンニク、アンチョビ、鷹の爪を入れて炒める
- 5 ニンニクが少し色づいてきたら、鶏肉をもどし、菜の花も入れて炒める
- 6 全体にしっかり味を絡め、火が通ったら出来上がり！
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
