ささみのケチャップ焼き レシピ・作り方

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こってりケチャップ味でメインのおかずにぴったりです。
みんながつくった数 3

材料(2人分)

ささみ
250g
塩胡椒
少々
片栗粉
大さじ1
☆ケチャップ
大さじ1
☆ウスターソース
小さじ1
☆酒
大さじ1
パセリ
少々

作り方

  1. 1
    ささみは筋を取り、塩胡椒をして片栗粉をまぶす。
  2. 2
    油をひいたフライパンで焼いていく。片面2分焼き、裏返して蓋をしたら3分焼く。
  3. 3
    ☆の調味料をよく混ぜて、フライパンに入れる。
    水分をとばして絡めたら完成。
    お皿に盛りパセリをふる。

きっかけ

ヘルシーなささみでメインのおかずになるものを考えてみました。

公開日:2016/10/11

関連情報

カテゴリ
ささみ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 2 件)

2019/05/26 05:56
お弁当に入れました。簡単で美味しくて彩り良いおかずですね♪ ご馳走さまでした☆
Cherry2005
2016/10/19 00:25
夕飯に作りました(^ ^)ケチャップ味でとっても美味しかったです(*^_^*)ささみはヘルシーで良いですね♪ごちそうさまでした☆
おこのみっちゃん
レポートありがとうございます!とても美味しそうです♡

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