ささみ・厚揚げ・キャベツ・玉ねぎ炒め レシピ・作り方

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ねうしとら子
さっぱりしてるのでとろみをつけました(*^^*)
みんながつくった数 3

材料(4人分)

ささみ
5本
厚揚げ
長方形1枚
塩・コショー
少々
玉ねぎ
1/2個
キャベツ
1/8個
香味ペースト
小さじ2
水溶きのいらない片栗粉
大さじ1位

作り方

  1. 1
    ささみの筋を包丁の背で取り除き、斜めにそぎ切りにする。
    厚揚げは1cm位に薄切り。
    玉ねぎは繊維に逆らって薄切り。
    キャベツは大きめ千切り。
  2. 2
    フライパンに油(分量外)を熱し、ささみと厚揚げを入れ塩・コショーをして炒める。
    ささみの色が少し変わってきたら玉ねぎとキャベツを加えて炒める。
  3. 3
    香味ペーストを入れて混ぜる。
    水溶きのいらない片栗粉を入れてしっかり混ぜる。
    とろみが出てきたら皿に盛ってできあがり♡

きっかけ

厚揚げ色々使ってみよう。

公開日:2014/09/21

関連情報

カテゴリ
厚揚げささみ
関連キーワード
ささみ 厚揚げ 玉ねぎ キャベツ
料理名
厚揚げ入り野菜炒め

このレシピを作ったユーザ

ねうしとら子 味しっかりめレシピ多めでよく食べる方と思います。 ラーメン おにぎりが特に好きです。 つくレポお返事スタンプですが必ずします。 みなさんいつもありがとうございます!!

つくったよレポート( 2 件)

2015/12/09 19:37
とら子ちゃん|*・ω・)ノ こんばんわぁ☆胸肉で御免ね❤固い外側のキャベツの葉っぱもとろ~んと片栗粉効果で食べやすいね❤^^❤彩りも綺麗で言う事なしね❤旨ごっち
小太郎1212
小太郎1212さん♡ありがとうございます(*^^*) 胸肉はすじを取らなくていい所がすごく好き♡ いつもおいしそう、ありがとう(*^^*)
2015/10/24 17:42
ごはんがすすみました(^o^) ごちそうさまでした(^o^)
管理栄養士 えり♡
えーり2536さん♡ありがとうございます(*^^*) とてもおいしそうです! これはご飯のおかわり必須ですね(*^^*)

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