チンして混ぜるだけ かぼちゃとさつまいものサラダ レシピ・作り方

チンして混ぜるだけ かぼちゃとさつまいものサラダ
ちい8718
ちい8718
ちょっとの量なら電子レンジで簡単に

材料(2人分)

  • さつまいも 50g
  • かぼちゃ 20g
  • ドライフルーツミックス 大さじ1
  • 小岩井 生乳100%ヨーグルト 大さじ1
  • リケンのノンオイルくせになるうま塩 大さじ1

作り方

  1. 1 サツマイモとカボチャをお皿に入れ、ラップをして電子レンジで3分加熱
  2. 2 熱いうちに、フォークで荒くつぶす
  3. 3 小岩井 生乳100%ヨーグルトとリケンのノンオイルくせになるうま塩をよく混ぜる
  4. 4 サツマイモとカボチャに【3】とドライフルーツを混ぜて出来上がり

きっかけ

天ぷらにしようとサツマイモとカボチャを用意したけれど、ちょっと多かったので、一部サラダにしてみました

  • レシピID:1010010353
  • 公開日:2014/04/18
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カテゴリ
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つくったよレポート(1件)

  • ヨッシママ
    ヨッシママ
    2014/04/23 09:45
    チンして混ぜるだけ かぼちゃとさつまいものサラダ
    ドライナッツ、アメ色玉ねぎドレッシングとある材料に変更しましたが、簡単で美味しかったです。

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