きざみわさびと大葉の鶏肉巻き✿オクラおろしポン酢❤ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   蓮根を５ｍｍ位の厚さに切り、湯がいておきます。
   
   オクラは湯がきヘタを取って輪切りにしておきます。
   
   大根をすりおろして、軽く絞っておきます。

2. 2

   鶏肉の皮を取り除き、鶏肉の分厚いところは、そいで均等な厚さにして、塩こしょうをふります。
   
   鶏肉に洗った大葉と蓮根・きざみわさびを少量のせてクルクル巻きます。

3. 3

   オーブンシートに（２）の鶏肉の巻き終わりを下にして、包み込みます。
   
   レンジ６００ｗ約６分加熱して、粗熱が取れたら切り分けます。
   
   大根おろし・オクラ・ポン酢をかけて出来上がりです