簡単に一品♪プチトマトのごま和え☆ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
りらっくママ☆(お休み中)
トマトとごまを合わせることで、リコピンの吸収率がアップするそうです。そのまま食べても美味しいトマトですが、ごま和えもおすすめです♪
材料（１人分）
- プチトマト 4個
- ◎すりごま 小さじ2
- ◎めんつゆ2倍濃縮 小さじ1
- ◎砂糖またはラカント ふたつまみ
作り方
- 1 プチトマトは食べやすい大きさ(4等分くらい)に切る。
-
2
器に1を入れ、調味料を加え、全体を和えたら完成です☆
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2022.3.10
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ichi52021/06/01 07:26
トマトとごまでリコピンの吸収率アップなんですね！素敵なレシピありがとうございます(^-^)美味しかったです♪ -
goma.2021/05/16 19:34
りらママさん、栄養学すごーい❣̈
ごまトマト美味しくてリコピンも吸収されて一石二鳥ですね♡
今日もまりなさんダンスやりました〜！まだ体型変わらないけど楽しい♪ -
しお．2021/04/11 20:03
トマトとごまで、リコピンの吸収が良くなるんですね♪美味しかったです(^-^) -
michi＊yu2021/03/30 23:08
トマトを切るだけだと子供もなかなか食べてくれませんがこの味付けなら食べてくれました。美味しかったです(^-^)
ありがとうございました♡
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