幼児食♪ミックスベジタブルとツナのオムレツ☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   耐熱容器にミックスベジタブルと分量外の水小さじ１を入れ、ラップをして600wの電子レンジで1分加熱する。

2. 2

   1のミックスベジタブルをみじん切りにする。

3. 3

   ボウルにミックスベジタブル、水切りしたツナ缶、卵、片栗粉を入れ、よく混ぜる。

4. 4

   フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、3の卵液を全て入れ、平らにならす。少し焼けてきたら弱火にして蓋をして5分焼く。

5. 5

   蓋をあけ、お皿を被せてひっくり返す。裏面はフタなしで中火〜弱火で2〜3分焼く。

6. 6

   両面に焼き色がついたら、フライ返しで適当な大きさ(8等分に)に切り分けたら完成☆お好みでケチャップをかけてお召し上がりください。