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茹でるだけ!簡単サッパリチキン レシピ・作り方
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100円以下
SAYUさゆ
胸肉をしっとり美味しく頂けます。たんぱく質も豊富で,ダイエットにも糖質制限中にもおすすめ。
材料(2人分)
胸肉
250g
塩
少々
しょうゆ
大1
オイスターソース
小1
さとう
小1
お酢
小1
コチュジャン
小1
水
小1
ゴマ
大2
ゴマ油
小1
作り方
1
胸肉に塩をふり,常温にもどす。
2
沸騰したお湯にお肉を入れて,5分ほどたったら火を切る。その後,30分放置(余熱で火を通す)
3
残りの材料をすべて混ぜあわせて、タレを作る。
4
お肉に箸をさしてみて,濁った汁がでてこなければ,水で冷やす。
5
切り分けてお肉の上にタレをかけたら完成です
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
余熱でじっくりと中まで火を通すのがポイントです。
きっかけ
胸肉を美味しく食べたかったからです!
公開日:2020/07/06
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