レンジで3分♪ほうれん草チーズおから蒸しパン☆ レシピ・作り方

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りらっくママ☆(お休み中)
おから蒸しパンにほうれん草をチーズを加えて栄養価＆食べごたえUP(^ ^)チーズの塩気と蒸しパンの甘さがよく合います☆ダイエット中の朝食、おやつにおすすめです☆
みんながつくった数 4件

材料（１人分）

☆おからパウダー
大さじ2.5
☆ラカント
大さじ1
☆ベーキングパウダー
小さじ1
☆卵
1個
☆水
大さじ5
ベビーチーズ
1個
ほうれん草(加熱済のもの)
50g

作り方

  1. 1
    タッパーに☆の材料を入れ、箸でよくかき混ぜる。
  2. 2
    ベビーチーズは手で小さくちぎって入れ、ほうれん草はみじん切りにして入れる。箸で全体をよく混ぜる。
  3. 3
    600wの電子レンジでフタせずに3分加熱したら出来上がり☆
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

おからパウダーは超微粒がおすすめです！ほうれん草は冷ましてから入れてください。

きっかけ

おから蒸しパンの栄養価を上げたい&食べごたえが欲しかったので。

公開日：2020/06/13
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関連情報

カテゴリ
ほうれん草ロカボ ダイエット朝食の献立（朝ごはん）蒸しパンおから

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りらっくママ☆(お休み中) レシピ投稿とお返しレポはお休みしています。 たまに皆さんのレシピ見に行きます♪笑 レポ承認は基本的にスタンプになります(^^)たまにお喋りします(^.^) 素敵なレポ感謝です･:*+.\(( °ω° ))/.:+♡ 2022.3.10

つくったよレポート（ 1 件）

2022/08/21 08:59
もっちり美味しかったです！(*´ω`*)
nosso

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