ダイエットに♪サーモンいなり豆腐 レシピ・作り方

作り方

1. 1 豆腐をキッチンペーパーでくるんで水抜きする。10分くらい放置する。上にらっぷしてお皿かまな板の小さいのでおもししておく。

   

2. 2 きゅうりを縦4当分に切り、6ミリぐらいのおおきさにきる。
   塩をふりまぜる。
   少し置いて水がでてきたらキッチンペーパーで水気をとる。

   

3. 3 サーモンは１センチ角ぐらいのおおきさにきる。
   醤油大さじ2とわさびとサーモンを混ぜて10分ぐらい漬け込む。

   

4. 4 たくあんを細めの短冊切りにして、きゅうりとサーモンとまぜる

   

5. 5 8当分に豆腐を切り、いなりあげの中につぶしながら詰める。

   

6. 6 4を上に詰める。
   詰めたら、大さじ2/3ずつ醤油をいなりの中にかける。