パセリ入りの衣で鰯のフライ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鰯は頭と内臓を取って開く。

2. 2

   ★を混ぜる。

3. 3

   パン粉とパセリを混ぜる。

4. 4

   鰯を２にくぐらせて３をまぶす。

5. 5

   ノンフライヤーで180度 8分 加熱する。(油で揚げる場合も180度 8分)

6. 6

   中濃ソースをかけて、玉ねぎと豆苗を添えて完成。