豆乳ココナッツアイスとフルーツたっぷりコンポート レシピ・作り方
材料(4人分)
- 【豆乳ココナッツアイスクリーム】
- 《A》
- 無調整豆乳
- 300g
- 葛粉
- 10g
- ラカントs
- 25g
- 塩
- ひとつまみ
- 《B》
- 無調整豆乳
- 100g
- ココナッツオイル
- 大さじ1.5
- バニラエクストラクト
- 小さじ1
- 《バニラ味》
- バニラビーンズ
- 小さじ1
- 《キャラメルナッツ味》
- メープルシロップ
- 大さじ3
- くるみ
- 80g
- 【フルーツのコンポート】
- 冷凍マンゴー
- 1カップ
- 梨
- 2個
- ぶどう
- 1/2房
- レモンスライス
- 1枚
- メープルシロップ
- 大さじ3
- シナモンパウダー
- 小さじ1
- レモン汁
- 小さじ1
作り方
-
- 1
- 【豆乳ココナッツアイスクリーム】をつくる。葛粉をミキサーで粉状にしておく。
-
- 2
- Aを鍋にいれて、泡立て器でよく混ぜ、だまをなくす。
-
- 3
- 2を中火にかけて、木べらで混ぜながら沸騰させ、弱火にして常にふつふつしている状態で5分加熱する。
-
- 4
- Bを加えてよく混ぜる。ココナッツオイルは冷えると固まるので、豆乳はあらかじめ常温にしておく。
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- 5
- 祖熱をとって容器にいれて、一晩冷凍させる。
-
- 6
- 冷凍して固まったものを、細かくカットする。
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- 7
- 《バニラ味》6のカットした半分の量にバニラビーンズを入れて、フードプロセッサーで滑らかになるまで撹拌する。
-
- 8
- 《キャラメルナッツ味》6のカットした半分の量に材料を入れて、フードプロセッサーで滑らかになるまで撹拌する。
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- 9
- 【フルーツのコンポート】をつくる。梨は一口大に切る。ぶどうは半分に切って中の種を取り出しておく。
-
- 10
- メープルシロップとシナモン、レモン果汁は混ぜ合わせておく。
-
- 11
- バットに1のフルーツを並べ、上から2をかけ、冷蔵庫で3時間以上漬け込んで出来上がり!
-
- 12
- 盛り付けは、フルーツのコンポートの上に豆乳ココナッツアイスクリームをのせました。
おいしくなるコツ
豆乳は 「マルサン」の豆乳使うとおいしいです。
きっかけ
アイスが好きなので、食べても罪悪感のない笑 ヘルシーアイスにしてみました!
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