鮭のトマトソース煮☆ レシピ・作り方

Name: 鮭のトマトソース煮☆
Total time: 30 min
Yield: ４
Ingredients: 鮭 ４切れ; トマト缶 １缶; キャベツ ４枚; 玉ねぎ １個; ニンニク ２片; 塩コショウ 少々; 醤油 大さじ１; オリーブオイル 大さじ１

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約30分
500円前後

アロマww

鮭とトマトはお肌にイイらしいです♪

みんながつくった数 4件

材料（４人分）

鮭: ４切れ

トマト缶: １缶

キャベツ: ４枚

玉ねぎ: １個

ニンニク: ２片

塩コショウ: 少々

醤油: 大さじ１

オリーブオイル: 大さじ１

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作り方

1

鮭は大きめの一口大に切り、塩コショウを振る。キャベツと玉ねぎはざく切りにする。ニンニクはみじん切りにする。
2

キャベツ、玉ねぎ、ニンニクをフライパンにしく。鮭を置いて、トマト缶を潰しながら入れる。醤油とオリーブオイルをまわし入れる。
3

フタをして弱めの中火で煮る。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

トマトはオリーブオイルと一緒に調理すると、栄養の吸収が良くなるそうなのでオススメです♪

きっかけ

アンチエイジングに♪

公開日：2010/10/26

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このレシピを作ったユーザ

アロマww

つくったよレポート（ 2 件）

2021/05/23 11:43

鮭のトマトソース、美容効果あるのですね( ´ ▽ ` )ﾉとても美味しかったです！ありがとうございます♡残り野菜も足せました。

さやか8208

とっても美味しそうなレポ、ありがとうございます(^-^)☆

2020/03/28 22:00

トマトの味がしっかりしているのに酸味がおさえられていて、鮭もホクホクでとても美味しかったです❗️主人にも好評でした。また作りたいです(^^)

matsumami

とっても美味しそうなレポ、ありがとうございます(^-^)☆

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