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ご飯のおかずにも、お弁当の一品にもぴったりな「メカジキの照り焼き」をご紹介します! メカジキには熱中症予防に効果的なカリウムも含まれています。また、ご飯や汁物と合わせて食べることで、しっかりと水分補給もできるので、朝食にもオススメの献立です!
大根おろしを添えていただくメカジキの照り焼きです!照り焼きだけでも十分美味しいですが、大根おろしを添えることで、ひと味違う、さっぱりとした味わいが楽しめます! 副菜にはあしたばのごまだれ和えを。旬の食材のあしたばを使って、お財布にやさしい一品を作ります。残りがちなしゃぶしゃぶのタレで味付けするので、簡単かつ、家計にもやさしい献立になります! 汁物にはなす、大根、油揚げのみそ汁を。
あるようでなかった、照り焼きにニンニクの風味を効かせた一品です。ニンニクは食欲を増加させるにも効果的な食材なので、ご飯にもピッタリです。 副菜にはきんぴらごぼうを作ります。ごぼうもにんじんも比較的安価で手に入るので、節約献立でも重宝する食材です!ささがきにすることで、いつもとはひと味違う食感のきんぴらをお楽しみいただけます☆。 汁物には小松菜のすまし汁を組み合わせましょう。
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鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
春巻きの皮で簡単♪巨峰のミニパイ by 長野県須坂市
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
豆腐
5位
煮浸し めんつゆ 醤油
6位
たけのこご飯
7位
トマトジュース
8位
水菜
9位
豚バラ肉 おつまみ 簡単
10位
1人