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ご飯のおかずにピッタリな「ポークソテーオニオンソース」を作りましょう。 オニオンソースと言っても、色々なバリエーションがあり、それぞれの作り方で仕上がりの味が変わってきます。お好みのものを探して作ってみてくださいね☆ 副菜と汁物は主菜と味付けを変えると◎!!
お肉の下味は、特別なタレを使うのではなく、仕上げに使うソースをもみ込めば、味に統一性も出来て◎!ソースに使われている玉ねぎには、硫化アリルといる成分が含まれており、これは豚肉などに含まれるビタミンB1の吸収を高めます!ビタミンB1の働きは、疲労回復やストレス解消に期待できるので、お疲れの方にピッタリな献立です! 副菜には海草サラダを、汁物には丸ごとかぶと厚切りベーコンの和風スープを作ります。
にんにくの風味で食欲が湧いてくるポークソテーオニオンソースをを作りましょう!!にんにくの香り成分には体内でビタミンB1と結びつくと、スタミナの回復に効果を発揮します!ビタミンB1は豚肉に多く含まれている栄養素なので、にんにくとの相性も抜群です!! 副菜には里芋とスモークサーモンのイタリアンサラダを、汁物にはベーコンとしめじの洋風スープを組み合わせます。
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1位
餃子
2位
豆板醬
3位
カルビ
4位
酒
5位
アワビ
6位
ナツメグ
7位
大根
8位
レモン
9位
ぶり大根
10位
ドライカレー