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揚げたてを食べた時のサクサクっとした音は食欲をそそりますね!中の具を変えるだけでいろいろなコロッケが作れるのでアレンジもたくさんありますよ。揚げ物が苦手な方には揚げないコロッケもあるので挑戦しやすいですね。揚げ物が主菜のときは副菜にさっぱりと食べやすいものを作ると良いですね。
ふわふわのはんぺんコロッケです!玉ねぎとかにかまを入れるので節約してい時にもおすすめの1品です。揚げずに焼くので揚げ油も節約できますね。お好みでソースやレモン汁をかけてどうぞ。副菜はピーマンきんぴらにしましょう。お弁当の彩りおかずにもおすすめの1品です。汁物はけんちん汁にしましょう。鶏肉も入っているのでたんぱく質も摂れますね。
マヨネーズと卵の相性抜群のたまごコロッケです!ひき肉などを使わないので節約したい時におすすめです。じゃがいもは電子レンジで加熱するので水っぽくならないですね。副菜はあっさりと生野菜を食べられるように野菜スティックにしましょう。味噌やすりごまを合わせてソースも作れますよ。スープはキャベツとウインナーのコンソメスープにしましょう。
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いちごミルクプリン by 長野県須坂市
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ