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お弁当にもピッタリの「カツサンド」! お肉やパンの種類を変えたり、ソースをアレンジすることで色々なバリエーションのカツサンドを楽しむことができます! また、しっかりとカツを揚げることで食中毒予防にも!野菜は一度炒めてからサンドすればよりいいですね☆
こちらでは、シンプルにいただけるカツサンドをご紹介します!多めに作ったとんかつを利用しているので、作るのも簡単!!しっかりと揚げているので細菌の繁殖も抑えられていますね☆パンに挟むキャベツはしっかりと水切りしておくことがポイントです!! 副菜にはジャーマンポテトを作りましょう!ハーブやスパイス入りの塩を使っているので味付けも簡単です♪ 汁物にはプチトマトのコンソメスープを組み合わせます。
お肉にわさびを塗って揚げたカツサンドです!わさびには抗菌作用があるため、揚げただけのときよりも効果がアップします!! 副菜には紫キャベツの酢漬け、汁物にはアスパラとレタスのスープを作りましょう。カツサンドに野菜が入っていない分、副菜と汁物ではしっかりと野菜を摂りたいですね☆紫キャベツの酢漬けは、しんなりしたキャベツと調味料を合わせるだけなのでとっても簡単に作れます!
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かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ