JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
本日ご紹介する「スンドゥブチゲ」は、韓国のお豆腐「スンドゥブ」を使ったピリ辛のお鍋です！ まだお鍋の季節にはちょっぴり早い気もしますが、ピリ辛＆アツアツのお鍋を家族やお友達と汗をかきながら囲むのも楽しいですね♪ 鍋料理は具材がたっぷりなので、栄養バランスも◎！
本格的なスンドゥブチゲを楽しみたい方はこちらがオススメ！！本格的と言っても、作り方はとっても簡単！あらかじめ、みじん切りにした長ねぎと調味料を合わせておくことがポイントです！お豆腐も包丁で切るのではなく、手でちぎったほうが味が染み込みます。 副菜には海草たっぷりサラダを。海草をたっぷりいただけるのでミネラルの補給にも◎！乾燥昆布を使うのであっという間に完成します！ 汁物にはゆで豚大根スープを。
豆乳を入れて辛味を抑えたスンドゥブチゲを作ります！！豆乳だけでなく、ごまドレッシングを入れることでもマイルドな味わいになります！ごまドレッシングでなく、練りゴマを加えても◎！！ 副菜には豆苗とベーコンの炒め物を作ります。豆苗はササッと火を通すだけで良いので、短時間で作れる一品です！豆苗のシャキシャキ感が味わえるくらいの硬さがオススメ☆ 汁物にはコムタンスープを。白濁した韓国のスープです！
もっと見る
いくらのカナッペ by 北海道別海町（べつかいちょう）
サバのカレー竜田揚げ by あやラクめし
製氷皿で簡単＆たくさん！サンサン蒸しパンケーキ by サンサンキッズTV
マヨ醤油の豚こま唐揚げ by mogu_mogu_365
ブロッコリーと色々お豆のパスタサラダ by タカムラ ワイン ハウス
トマトの洋風かきたまスープ by 西友レシピ部
1位
サニーレタス
2位
なす
3位
キャベツ
4位
鶏肉
5位
エビマヨ
6位
小松菜
7位
ほうれん草
8位
豆腐
9位
水菜
10位
豚肉
