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甘いかぼちゃも組み合わせる食材でおつまみにもおすすめの、食欲をそそるおかずが楽しめますよ。今回はそんなかぼちゃを主役にした献立をご紹介いたします。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。
おつまみにもおすすめの、鶏とかぼちゃと豆腐の焼き合わせです。1つのフライパンでまとめて焼けるのがうれしいですね。かつお節や青のりをかけていただきましょう。副菜はお弁当にもおすすめの、ごぼうにんじんピーマンしらたきのピリ辛炒めをどうぞ。ピリ辛で食欲をそそり、おつまみにもおすすめですね。小松菜の味噌汁には、えのきとわかめも入っています。
焼き肉のたれを使って味付けした、鶏とかぼちゃの甘辛炒めです。ごはんによく合い、食欲をそそる1品ですね。かぼちゃは電子レンジで加熱し、鶏もも肉と一緒に揚げ焼きにしましょう。揚げ焼きにすることで香ばしさも加わり食欲をそそられますね。副菜はおつまみにおすすめの、なすのピリ辛和えにしましょう。豆板醬の量はお好みで調整してください。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ