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甘くておかずにするには迷うことのあるかぼちゃですが、しっかりとメイン食材として使えますよ。今回はそんなかぼちゃを主役にした献立をご紹介致します。ほくほくのかぼちゃの甘味も味わえ、ごはんがすすむ料理がたくさんありますね。
揚げないから簡単に作りやすい、かぼちゃのカレーコロッケです。ツナを入れることで旨味も加わり、簡単に作りやすいのがうれしいですね。お弁当にもおすすめですよ。副菜は食感を楽しめる、れんこんと小松菜のさっぱりサラダにしましょう。鶏むね肉も入っているのでボリュームが増し、たんぱく質の補給にもおすすめです。スープは具だくさんで食べ応えのある、野菜たっぷり和風スープにしましょう。
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包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ