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歯周病にかかると、歯茎のコラーゲン繊維が壊れます。そのコラーゲンの合成を促進するのが「ビタミンC」! パプリカにはビタミンCが豊富に含まれているため、コラーゲンの生成にパワーを発揮します! 本日はパプリカを使った「パプリカとひき肉の炒め物」をご紹介します!
もやしと一緒に作るパプリカとひき肉の炒め物は、タイ料理のガパオ風に仕上げます!!もやしを使うことで、ボリュームがアップするのに経済的☆節約中のご家庭にはピッタリの献立です!! 副菜にはにんじんのソムタム風を。本来は青パパイヤで作るソムタムですが、今回はにんじんを使ってアレンジしています!青パパイヤに比べて手に入れやすいにんじんを使えば、材料費も抑えることができますね☆
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包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ