いろいろ使える♪「ズッキーニ」が主役の献立 6提案

「ズッキーニ」献立のコツ

生でサラダにしてもおいしいズッキーニですが、今回は主菜にズッキーニを使った献立をご紹介致します。さっと炒めるだけでおいしいズッキーニ料理がたくさんありますよ。炒め過ぎに注意して食感も残して仕上げましょう。緑色や黄色のズッキーニは料理も明るくしてくれますね。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

材料これだけ！豚バラとズッキーニの簡単マヨ醤油炒め

ポイント

少ない材料でもおいしくできる！豚バラとズッキーニの簡単マヨ醤油炒めです。豚バラ肉とズッキーニがよく合う炒め物ですよ。味付けはマヨネーズと醤油だけ！忙しいときにもうれしい1品です。副菜はきゅうりと長芋のさっぱり梅和えにしましょう。主菜に豚バラ肉とマヨネーズを使っているので、副菜はさっぱりと食べられるものがいいですね。味付けにもメリハリをつけて食事を飽きずに楽しめるようにしましょう。

他のおすすめ献立

食欲そそる！鶏肉とズッキーニのガーリック醤油炒め

ポイント

香ばしい香りが広がる、鶏肉とズッキーニのガーリック醤油炒めです！生のにんにくがない時はすりおろしたものでもおいしくできますよ。ミニトマトも入れて見た目も鮮やかな炒め物ですね。副菜は忙しいときやあと1品欲しいときにおすすめの、人参の明太マヨ和えにしましょう。明太子を使って味付けも簡単！人参ともよく合いますよ。味噌汁は小松菜とじゃがいもの味噌汁にしましょう。