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忙しい時はさっと簡単に作れるごはんがいいですね。そんな時はたこを使うのがおすすめです。ゆでだこやお刺身用のたこを使うと簡単に調理できますよ。今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介致します。主菜にボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。
とろ~り温泉卵と絡めていただく、たこのユッケ丼です。たこにも味をつけているので、ごはんがすすみますね。たこにしっかりたれを絡ませて味を馴染ませるのがポイントです。副菜はおつまみにもおすすめの、桜えびとにらのチヂミにしましょう。香ばしく焼けた桜えびの香りが食欲をそそりますね。にらがない場合は、細ねぎでも代用できます。副菜2品目は、ピーマンと人参ときゅうりのナムルをどうぞ。
仕上げにレモン汁をかけてさっぱりいただく、たこのガリバタソテーです。たこの旨味とにんにくの香りが食欲をそそり、おつまみにもおすすめの1品ですね。さっと炒めるだけで簡単にできるので、疲れている時にもおすすめですよ。副菜はいろいろな野菜が入って彩りのきれいな、野菜のコンソメ煮にしましょう。じゃがいも、人参、ブロッコリー、かぶが入っています。
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1位
ズッキーニ
2位
鶏むね肉 作り置き
3位
小麦粉
4位
ピーマン
5位
レモン汁
6位
酢
7位
トルコ
8位
簡単
9位
ねぎ
10位
カリカリ梅