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今が旬のしらす。ふっくらしていてとても美味しいですよね。今回はそんなしらすを使った献立をご紹介します。しらすは色が白いので、副菜に緑や赤色をプラスするなどして、食卓の彩りをプラスしましょう。
豆腐としらすで作るヘルシーグラタンです!豆腐はヘルシーだし、低価格なのでレパートリーが増えると嬉しい食材ですよね。混ぜて焼くだけなので、時間の節約をしたい時にも◎。メインで緑がないので、副菜では緑色をプラスできる一品を組み合わせましょう。サラダほうれん草はあく抜きが必要ないので、生で食べられるのが良いですね。コーンも入れてさらに彩りプラス。汁物は旬の野菜を使ってお安く仕上げましょう。
めんつゆを使用することで調味料を計量する手間が省けるので時間の節約にもなりますね。上からあさつきを散らして彩りをプラスしましょう。メインでたんぱく質が少ないので、副菜にはたんぱく質が食べられる鶏むね肉の柚子胡椒焼きを。下味をしっかりすることでむね肉が柔らかく仕上がります。和風のパスタに合う副菜です!汁物にはシャキシャキ食感が美味しい水菜のお吸い物。煮る時間が必要ないので時短に。
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ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
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包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
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1位
えのき
2位
うどん
3位
ちくわ
4位
じゃがいもガレット
5位
棒棒鶏
6位
酒
7位
ずぼら
8位
えび
9位
きゅうり
10位
トースト