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お肉を入れてあげることでボリューム感がアップし、主菜としても成立する「鶏肉とほうれん草のサラダ」をご紹介! ビタミンが豊富なほうれん草は、夏バテ予防にも効果的!!サラダに鶏肉を入れることで、たんぱく質もしっかりと補給できるのでバランスも良くなりますね。
とても簡単に作れる鶏肉とほうれん草のサラダです!彩りに夏野菜を添えてあげれば、ボリューム感も出て、さらに満足できる主菜になります!! 副菜にはかぼちゃと厚揚げの甘辛生姜そぼろ炒めを作ります。和風の味付けですが、仕上げに振ったブラックペッパーがアクセントになって◎!!厚揚げやかぼちゃは混ぜ過ぎると崩れやすいので気をつけてくださいね!! 汁物にはレタス、ベーコン、豆腐のスープを。
電子レンジだけで作る、鶏肉とほうれん草のサラダです!火を使わずに済むので暑い時期にもピッタリの献立です!!食材は大きめに切ることで食べ応えもアップします!! 副菜にはポテトのコンソメソテーを。じゃがいもは、ソテーする前に一度茹でてあるので、焼き目がつけばOKです☆味付けもシンプルにすることで、どんな料理とも合う一品になります。 汁物には冷製ブロッコリースープを作りましょう。
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1位
ピーマン
2位
しらす
3位
鶏ひき肉
4位
鶏皮
5位
とこぶし
6位
わらび
7位
うなぎ
8位
ペンネ
9位
簡単
10位
新玉ねぎ