簡単でもおいしい！「鶏むね肉」が主役の献立 5提案

「鶏むね肉」献立のコツ

香ばしく焼けばおつまみにもおすすめ！夏食材を組み合わせれば旬も楽しめる簡単鶏むね肉料理がたくさんありますよ。今回はそんな鶏むね肉が主役の献立をご紹介致します。主菜に野菜が入っていない場合は、副菜や汁物にしっかり野菜を取り入れましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

炊飯器におまかせ！鷄むねごはん

ポイント

鶏肉は皮を取り除いて切り込みを入れて炊飯器でお米と一緒に焼くだけ！ごはんにもしっかり旨味が広がる、鷄むねごはんです！鶏むね肉の皮は取り除いているので、脂が苦手な方も食べやすくなりますね。副菜はじゃがいもとピーマンの味噌チーズ炒めにしましょう。ケチャップと粉チーズを使っているので、洋風の1品が欲しい時におすすめです。副菜2品目はみそドレッシングでいただく、野菜サラダにしましょう。

他のおすすめ献立

風味豊か♪鶏むね肉のねぎ塩焼き

ポイント

ねぎとごまの風味がアクセントになり食欲そそる、鶏むね肉のねぎ塩焼きです！旨味もあり、ごはんにもよく合う1品ですね。鶏むね肉は片栗粉をまぶしているので、味がなじみやすくなります。副菜はたたききゅうりとえのきの中華炒めにしましょう。さっと炒めたきゅうりはシャキシャキの食感が残っておつまみにもおすすめです。暑い日にもさっぱりと食べやすい炒め物ですね。