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忙しい時や簡単に作りたいときに助かる電子レンジ調理。今回は電子レンジでできる、豚肉を主役にした献立をご紹介致します。お使いの電子レンジにより、加熱時間は調整してください。電子レンジで蒸しているので副菜や炒め物にするなど、調理法を変えて献立を決めるといいですよ。
春らしくレタスで作る、豚肉ミルフィーユです!耐熱の保存容器にレタスと豚肉を重ねてふんわりとラップをし、電子レンジで加熱しましょう。加熱後に切り分けると断面もきれいになりますね。お好みでポン酢などをかけていただきましょう。副菜はお弁当にもおすすめの、ピーマンとえのきの塩昆布酢炒めにしましょう。塩昆布を入れることで、旨味も簡単に加わりますね。味噌汁はごぼうと人参の味噌汁にしましょう。
味噌を使って風味とコクのある、豚肉の味噌蒸しです!耐熱皿にキャベツを入れて豚肉を広げのせ、混ぜ合わせた調味料をかけてましょう。ふんわりとラップをして、電子レンジで加熱すれば簡単にできますよ。仕上げにねぎを散らすとさらに風味が増し、見た目もきれいになりますね。副菜はごはんにもよく合う、ひじき炒めにしましょう。ひじきの他に、人参、もやし、ニラ、ちくわが入った具だくさんの炒め物です。
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
えのき
2位
豆腐
3位
ストウブ
4位
ちくわ
5位
棒棒鶏
6位
ずぼら
7位
じゃがいもガレット
8位
うどん
9位
味噌汁
10位
酒