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本日はご飯のおかずにピッタリの「豚肉のみそ焼き」を作りましょう!ついつい食べ過ぎてしまいそうな献立ですが、しっかりと一人前を決めて盛りつければ、食べ過ぎの心配も回避できますね☆ 豚肉にはビタミンB1やビタミンB2が含まれ、糖質や脂質の代謝に効果があります!
しょうがをプラスして風味が増した豚肉のみそ焼きです。豚肉を細く切ることで、漬け込み時間を短縮させましょう!豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれ、エネルギーの代謝、疲労回復、イライラの防止などに働きます。また、豚肉の良質なたんぱく質は、細胞を丈夫にする作用などにも働きます。 副菜にはプチトマトとピーマンの炒め物を、汁物にはかき玉汁を組み合わせます。
豚肉のみそ焼きには大根おろしを添えて、さっぱりといただきましょう!!大根おろしには、沖縄特産のシークワーサーの絞り汁も加えているので、さらにさっぱりとした味わいになります。大根には、消化酵素やビタミンCが豊富!お肉と組み合わせることで、大腸がんの予防などの効果が期待できます!! 副菜にはひじきの白和えを、汁物には春菊と舞茸のあっさり汁を組み合わせます!!
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鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
しらす
2位
ピーマン
3位
にんにく
4位
簡単
5位
厚揚げ
6位
たけのこ
7位
1人
8位
真鰯
9位
小松菜
10位
ペンネ