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疲労回復効果のあるビタミンB1を含む豚肉はスタミナ食材の代表！ 気温の変化が激しく、体に疲れが出やすいこの時期には積極的に取り入れましょう。 前日と被らないように気を付けて、味付けに変化をつけると良いですね。
人気調味料「塩麹」を使えば簡単に味が決まります！ 旨みの強い主菜には、あっさりとした味付けの酢の物をチョイスして。 和えるだけで簡単に、大葉を加えればさらに爽やかな風味が食欲をそそりますね。
こちらは「オイスターソース」を使った簡単レシピ！ 食材にしっかりと味を絡めたら、ごはんにピッタリな１品に。 副菜はレンジを使ったポテトサラダです。 隠し味に酢を入れて…コク旨の中に酸味が入れば、食べやすく主菜との相性もバッチリです！
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鮭大根 by 北海道別海町（べつかいちょう）
アトランサーモンのたたき by 都城市ふるさと納税レシピ
【減塩】白身魚のレモンチーズソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
カニ酢
2位
ローストチキンの残り
3位
おでんの残り汁
4位
持ち寄り
5位
豚もも ブロック
6位
豆餅
7位
コストコ ロティサリーチキン
8位
餅
9位
大根
10位
白菜
