(38ページ目) 三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
三十雑穀のレシピ一覧 2041品
-
人気順（７日間）
-
人気順（総合）
-
新着順
-
生椎茸と鮭フレークと葱の雑穀ご飯 生椎茸、サラダ油、味塩コショウ、＊＊＊、★鮭フレーク、★小葱、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
ピリ辛☆めかぶネギ海苔納豆 タマチャンショップの三十雑穀、納豆、味付きめかぶ、長ネギ、味付け海苔（八つ切）、☆ごま油、☆酢、☆ラー油 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀入り☆キャベツと揚げの味噌汁 タマチャンショップの三十雑穀、キャベツ（刻み）、油揚げ（刻み）、だし汁、☆ねぎ（刻み）、☆味噌 by なな1151
公式おすすめレシピPR
-
ウインナーの洋風雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★マジックソルト、★パルメザンチーズ、＊＊＊、ケチャップ、ウインナー、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
胡瓜のぬか漬け入り とろろ昆布巻き雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★ほんだし、＊＊＊、とろろ昆布、＊＊＊、●マヨネーズ、●胡瓜のぬか漬け、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
大人の香り★わさびふりかけと干し小エビの雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、わさびふりかけ、干し小エビ、かつお節、おろしわさび by みずたまSweet -
雑穀入りポテトサラダときゅうりのサンドイッチ♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、食パン、ポテトサラダ（作り置き）、きゅうり、マヨネーズ、マスタード、塩コショウ by エゾモモンガさん -
雑考ごはんのココナッツチキン添え 米、タマチャンショップの三十雑穀、鶏肉、ココナッツミルク、グリーンカレーペースト、薄口しょうゆ、パクチー、唐辛子、サラダ油 by まさもえ -
雑穀おろし乗せ冷奴 タマチャンショップの三十雑穀、絹ごし豆腐、大根、おろし生姜、大葉、ポン酢 by mint✩（返レポお休み中） -
ピーマンの雑穀なめたけ和えトースト タマチャンショップの三十雑穀、食パン、ピーマン、市販のなめたけ、マヨネーズ by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ごはんで♪えのきとわかめと卵の味噌雑炊 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、だし汁、卵、味噌、乾燥わかめ、えのきだけ、みりん、しょうゆ、酒 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪まいたけとベーコンのオイスター炒飯 白米、タマチャンショップの三十雑穀、まいたけ、ベーコン、オイスターソース、卵、塩、サラダ油、水 by まるっとまる -
鮭フレークと葱とかつお節の雑穀混ぜご飯 ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★鮭フレーク、★小葱、★かつお節、★白だし、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
めかぶとあみえびの雑穀ごはん タマチャンショップの三十雑穀、白米、味付きめかぶ、釜揚げあみえび、大葉、刻み海苔、しょうゆ by mint✩（返レポお休み中） -
醬油風味 胡瓜のぬか漬け雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★かつお節、★濃口醬油、★塩、＊＊＊、●マヨネーズ、●胡瓜のぬか漬け、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
醤油マヨで 卵黄と胡瓜のぬか漬けの雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、卵黄、胡瓜のぬか漬け、＊＊＊、★濃口醬油、★マヨネーズ、★いりごま、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
鮭フレークと塩昆布とかつお節の海苔巻き雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★鮭フレーク、★塩昆布、★かつお節、＊＊＊、おにぎり海苔、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
炒り卵の海苔巻き雑穀おにぎり ★溶き卵、★マヨネーズ、★塩、サラダ油、＊＊＊、●雑穀入りご飯（温かいもの）、●塩、＊＊＊、おにぎり海苔、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
サラダ豆とかつお節とあおさの雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★ほんだし、★かつお節、★あおさ（乾燥）、＊＊＊、サラダ豆、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀ごはんで♪ツナとなめたけとしめじの焼き飯 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、しめじ、なめたけ、ツナ、しょうゆ、ごま油 by まるっとまるつくったよ 1 -
雑穀ごはんで♪たらことなめたけと卵の和風チャーハン 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、たらこ、なめたけ、白だし、酒、卵、サラダ油 by まるっとまる -
ネギ納豆雑穀トースト タマチャンショップの三十雑穀、食パン、納豆（タレ辛子つき）、☆長ネギ、☆めんつゆ、大葉 by mint✩（返レポお休み中） -
焼き茄子＆雑穀を乗せて☆ピリ辛豆腐サラダ タマチャンショップの三十雑穀、木綿豆腐、茄子、レタス、☆おろししょうが、☆ごま油、☆寿司酢、☆しょうゆ、☆めんつゆ、☆ラー油 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ごはんで♪ちくわと炒り卵とザーサイのおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ちくわ、卵、マヨネーズ、みりん、塩、ザーサイ、サラダ油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪たことキムチのピリ辛丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、たこ（刺身）、白菜キムチ、ごま油、しょうゆ、ごま by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪豚肉とピーマンとエリンギのチャーハン 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ピーマン、豚こま切れ肉、エリンギ、にんにく、卵、鶏ガラスープの素、酒、こしょう、塩、しょうゆ、サラダ油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪鶏肉ときのこのチーズリゾット 白米、タマチャンショップの三十雑穀、鶏もも肉、しめじ、たまねぎ、にんにく、ピザ用チーズ、水（炊飯用）、水（リゾット用）、白ワイン、コンソメキューブ、塩、こしょう、オリーブ油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪さば缶ときのこの和風炒飯 白米、タマチャンショップの三十雑穀、卵、さば缶、しめじ、しょうが、酒、しょうゆ、ごま油 by まるっとまる -
雑穀米と大豆のお焼き タマチャンショップの三十雑穀、米、水、☆水煮大豆、☆刻みねぎ、☆片栗粉、☆塩、しょうゆ by なな1151 -
えび焼売のベーコン海苔巻き雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★ほんだし、＊＊＊、ベーコン（薄切り）、おにぎり海苔、＊＊＊、マヨネーズ、えび焼売（冷食）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀ごはんで♪たっぷり野菜と卵のおやき風 白米、タマチャンショップの三十雑穀、青ネギ、パプリカ、たくあん、豚ひき肉、白菜、卵、塩、薄力粉、しょうゆ、水（おやき用）、水（炊飯用）、サラダ油 by まるっとまる -
かっぱえびせんとパセリのベーコン巻き雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★かっぱえびせん、★パセリの葉、★パルメザンチーズ、★コンソメ（顆粒）、＊＊＊、ベーコン（薄切り）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀ごはんで♪ツナとしめじとオクラの炒飯 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、オクラ、ツナ、しめじ、しょうが、卵、しょうゆ、塩、サラダ油 by まるっとまる -
クリームコロッケとパルメザンチーズの雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★パルメザンチーズ、★ほんだし、＊＊＊、マヨネーズ、カニクリームコロッケ（ニッスイ、冷食）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
雑穀ごはんで♪豆腐としめじのたまご和風雑炊 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、だし汁、卵、豆腐、しめじ、酒、しょうゆ by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪高菜とハムの炒飯 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ロースハム、高菜漬け、卵、しょうゆ、ごま油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪わかめときのことあさりの中華雑炊 白米、タマチャンショップの三十雑穀、あさり、しいたけ、えのきだけ、しょうが、乾燥わかめ、水（炊飯用）、水（雑炊用）、鶏がらスープのもと、ごま、ごま油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪アボカドのチキンドリア 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏もも肉、アボカド、玉ねぎ、まいたけ、ホワイトソース、牛乳、白ワイン、塩、こしょう、ピザ用チーズ、バター、オリーブ油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪ぶりと納豆のねばっと丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、ぶりの刺身（サク）、納豆、しょうゆ、わさび、水 by まるっとまる -
雑穀ごはんの鶏とタケノコどんぶり Aタケノコ水煮（細く切る）、A鶏もも肉（大き目の一口大に切る）、★しょう油、★水、★みりん、★料理酒、★砂糖、★だしの素、タマチャンショップの三十雑穀、米、水、胡麻油 by hideok888 -
雑穀ごはんの枝豆だしまきどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、A 溶き卵、A 枝豆（さやからだしたもの）、A だし汁、A 塩、A 砂糖 by hideok888 -
生姜香る えび焼売と塩昆布の雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★塩昆布、★おろし生姜、＊＊＊、おにぎり海苔、＊＊＊、えび焼売（冷食）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
むね肉のスティック焼きと雑穀米ののり巻き 鶏むね肉のスティック焼き、ケチャップ、マヨネーズ、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、焼きのり by 4045g -
ギョニソのケチャップ雑穀米おにぎり タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、魚肉ソーセージ、ケチャップ、コンソメ、焼きのり by 4045g -
蒸し鶏とかいわれとゆで卵の雑穀ご飯☆コンソメ風味 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、顆粒コンソメ、味塩こしょう、蒸し鶏、かいわれ大根、ゆで卵 by みずたまSweet -
ジャガイモ入り雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、じゃがいも、水、昆布、黒ゴマ、天然塩 by エゾモモンガさん -
鮭と青さとひじきの雑穀米おにぎり タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、焼鮭、あおさ、味付海苔、刻み生姜のオイル漬け by 4045g -
山なめこと竹輪の生姜香る雑穀ご飯 山なめこ、＊＊＊、★竹輪、★濃口醬油、★おろし生姜、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
洋風 パセリのハム巻き雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★パセリの葉、★マジックソルト、★パルメザンチーズ、＊＊＊、ロースハム、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
カレーと卵黄とパセリの雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★カレー（温かいもの）、★卵黄、★マヨネーズ、★パセリの葉、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪
