最強ダイエット ケークサレ!イースト不使用✨低カロ レシピ・作り方
![最強ダイエット ケークサレ!イースト不使用✨低カロ](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/57caa571d0d489149691d9aece95292c7dad9faf.13.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
- 約30分
![⚫短パン少女⚫](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/71e4ba98cb05b377a5d3ec59f6a9834d74a9538b.13.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|80:80&crop=80:80;*,*)
材料(2~3人分)
作り方
-
1
【下準備】
突然ですが『マッシュポテト』を作ります。(時間外)
ハイ、ここ重要です!
このひと手間で大幅カロリーカットが叶います。
前日に作っておけば楽チン♪ -
2
作り方はこちら↓
『最強ダイエットお菓子用 マッシュポテトの作り方』レシピID
1990050422
簡単です♪
マッシュポテトができたら次の工程へ↓ -
3
マッシュポテト(60g)と、卵を常温にしておく。
ソーセージを厚さ1~2mmの半月切りにし 飾り用に10枚取っておく。
玉ねぎは3mm厚さに切り 食べやすくカット。 - 4 以上の下準備 さえできれば、あとは 簡単!混ぜて焼くだけ!
-
5
ボウルに、マッシュポテトを入れ ほぐす。そこへ砂糖を加え混ぜたら、卵を加えて混ぜる。多少なら芋のカタマリ残っても大丈夫。
-
6
更に、塩、こしょうを加え混ぜる。
-
7
続いて小麦粉→ベーキングパウダーをボウルの全面に広げるように入れ、粉気一切なくなるまで よく混ぜる。ソーセージと玉ねぎを加え 軽く混ぜたら生地完成✨
-
8
ここからは大きなホットケーキの要領でいくよー!
温めたフライパンに 生地を流し入れる。強めの弱火で気泡がプツプツ 出てきて、焼き面にきれいな焼き色がつくまで焼く。 -
9
焦げたら 台無し、火加減 注意!
途中 飾り用ソーセージを散りばめるのをお忘れなく。 -
10
フライ返しでひっくり返すのは難しいので、平らな 大皿にケークを横すべりさせてのせる。 (生面が上を向くようにして下さい)←ここ 間違えないでね
-
11
そして ピザ生地を持つようにその大皿を片手に持ち、上から フライパンをかぶせてひっくり返し、
-
12
皿を外します。 火傷注意!
-
13
フタをして弱火で3~4分焼き、 つまようじに生の生地がついてこなければ出来上がり✨熱いうちにバターを一面にまぶしつけていただきます。
- 14 食べ残る分は温かいうちラップに包んで。焼きたてもいいけど、常温になてから食べると味がはっきり際立って美味しいわよ。チンしないで食べてみて※このレシピは クックパッドにも投稿しました
- 15 以上のような“最強ダイエットお菓子”はシリーズになっており、以下のお菓子があります ↓
-
16
チョコまん(画像)レシピID
1990050508
ケークサレ レシピID
1990050302
チョコケーキ レシピID
1990050357 -
17
スコーン 準備中
ホットケーキ 準備中
全てカロリー大幅カットになっています。作り方も我流の型破り!
ダイエット中の方だけでなく 量をたくさん食べたい方にもおすすめよ❤ - 18 ※このレシピは、『cookpad』にも投稿しました
きっかけ
私自身カロリー制限を長年続けてきて、いかにして低カロリーの食生活をするかというの日々考えています。同じようにカロリーを抑えた食べ物を求める人たちのためにもなればいいかな~。。と思って、生み出したレシピです
おいしくなるコツ
塩加減が大事。ベーコン より マルちゃんの魚肉ソーセージがあうので使ってみてね。焼きたてすぐにバターをまぶしつけたら まろやかなコクが出ていいんだなぁ。。 パウンド型なら何十分かかかるけど、フライパンなら約10分で焼けるので時短 節約に!
- レシピID:1990050302
- 公開日:2024/06/26
関連情報
![⚫短パン少女⚫](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/71e4ba98cb05b377a5d3ec59f6a9834d74a9538b.13.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|128:128&crop=128:128;*,*)
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません