最強ダイエット 超低カロリー ケークサレ！簡単時短 レシピ・作り方

作り方

1. 1 【下準備】
   突然ですが『マッシュポテト』を作ります。(時間外)
   ハイ､ここ重要です！
   このひと手間で大幅カロリーカットが叶います｡
   前日に作っておけば楽チン♪
2. 2 作り方はこちら↓
   ⚫最強ダイエット 超低カロリーお菓子用 マッシュポテトの作り方　レシピID
   1990050422
   簡単です♪
   
   マッシュポテトができたら次の工程へ↓

   

3. 3 マッシュポテト(60g)と､卵を常温にしておく｡
   ソーセージを厚さ1～2mmの半月切りにし 飾り用に10枚取っておく｡
   玉ねぎは3mm厚さに切り 食べやすくカット。

   

4. 4 以上の下準備 さえできれば､あとは 簡単！混ぜて焼くだけ！
5. 5 ボウルに､マッシュポテトを入れ、ラップの上から手でほぐす｡そこへ砂糖を加え混ぜたら、卵を少し加えてよく混ぜる。残りの卵も加えて混ぜる。多少なら芋のカタマリ残っても大丈夫。

   

6. 6 更に、塩､こしょうを加え混ぜる｡

   

7. 7 続いて小麦粉→ベーキングパウダーをボウルの全面に広げるように入れ､粉気一切なくなるまで よく混ぜる｡ソーセージと玉ねぎを加え 軽く混ぜたら生地完成✨

   

8. 8 ここからは大きなホットケーキの要領でいくよー！
   温めたフライパンに 生地を流し入れる｡強めの弱火で気泡がプツプツ 出てきて､焼き面にきれいな焼き色がつくまで焼く｡
9. 9 焦げたら 台無し、火加減 注意！
   途中 飾り用ソーセージを散りばめるのをお忘れなく｡

   

10. 10 フライ返しでひっくり返すのは難しいので､平らな 大皿にケークを横すべりさせてのせる｡ (生面が上を向くようにして下さい)←ここ 間違えないでね

    

11. 11 そして ピザ生地を持つようにその大皿を片手に持ち､上から フライパンをかぶせてひっくり返し、

    

12. 12 皿を外します。 火傷注意！

    

13. 13 フタをして弱火で3～4分焼き､ つまようじに生の生地がついてこなければ出来上がり✨熱いうちにバターを一面にまぶしつけていただきます｡

    

14. 14 食べ残る分は温かいうちラップに包んで｡焼きたてもいいけど､常温になてから食べると味がはっきり際立って美味しいわよ｡チンしないで食べてみて※このレシピは クックパッドにも投稿しました
15. 15 以上のような“最強ダイエット 超低カロリーお菓子”はシリーズになっており、以下のお菓子があります 　　　　　　↓
16. 16 子供喜ぶ　チョコまん（画像）レシピID
    1990050508
    
    ケークサレ　レシピID
    1990050302
    
    チョコケーキ　レシピID
    1990050357

    

17. 17 スコーン　準備中
    ホットケーキ　準備中
    
    全てカロリー大幅カットになっています。作り方も我流の型破り！
    ダイエット中の方だけでなく 量をたくさん食べたい方にもおすすめよ❤
18. 18 ※このレシピは、『cookpad』にも投稿しました