大豆ミートで野菜たくさんお好み焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鍋にたっぷりのお水を入れて、お湯が沸いたら
   火を止める。
   大豆ミートをいれて、約 10分待つ。

2. 2

   大豆ミートをザルに上げて、水で2、3回洗う。
   洗い終われば、水分を絞る。(しっかり絞る)

3. 3

   お好み焼き粉・水を入れて混ぜる。

4. 4

   キャベツ・ねぎ・にらを切り、大豆ミートを入れる。

5. 5

   1にキャベツ・ねぎ・にら・大豆ミートを入れて混ぜ合わせる。

6. 6

   フライパンに、サラダ油をひき、3分焼く。

7. 7

   ひっくり返して、3分焼いて焼き目を付ける。

8. 8

   お好み焼きソース・マヨネーズ・青のり・かつおぶしをまぶして、できあがり。