材料(1人分)
- ★カボチャの煮物
- 4個、35グラム位
- ★ケチャップ
- 小さじ2
- ★中濃ソース
- 小さじ1
- レタス
- 半枚
- プチトマト
- 2個
- おからパウダー
- 小さじ2
作り方
-
- 1
- 小皿に★を入れ、カボチャの煮物はスプーンでつぶしてマッシュ状にし、入れた調味料と一緒に混ぜ合わせる。
-
- 2
- 1を皿の上でスプーンで丸く、コロッケ状に形成し、おからパウダーを両面にまぶす。
-
- 3
- 2の皿に、洗ったプチトマトとレタスを乗せたら出来上がり。
おいしくなるコツ
特になし。
きっかけ
カボチャの煮物に飽きたので、ケチャップなどで味変しました。
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