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【ガス代節約】鮭とキャベツの米粉豆乳クリーム煮 レシピ・作り方
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約30分
300円前後
ぽむぽむ1985
野菜を先に電子レンジ調理しておく事でガス代節約します。
みんながつくった数
2
件
材料(2人分)
たまねぎ
100g
キャベツ
200g
Aコンソメ
6g
A豆乳
150ml
A米粉(薄力粉でも)
20g
バター
10g
鮭
100g
料理酒
大さじ1
ブラックペッパー
お好み
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作り方
1
お皿に、食べやすい大きさに切ったキャベツとたまねぎ、料理酒を入れて、ふんわりラップをかけ、500W電子レンジで10分加熱する。
2
フライパンにバターを熱し、鮭に火を通しながら食べやすい大きさにほぐす。
3
2に、Aを入れてよく混ぜ合わせる。
4
3に1を入れて、中火にかけながら混ぜ合わせ、とろみがついたら出来上がり。
5
お好みでブラックペッパーをまぶして下さい。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
キャベツの電子レンジ調理の時にお酒を入れると、甘味が引き立ちます。
きっかけ
2人前ですが、糖質制限ダイエットの昼食に1人で食べました^^;
公開日:2021/04/05
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このレシピを作ったユーザ
ぽむぽむ1985
2019年5月産まれの男の子のママです♡
つくったよレポート(
2
件)
2021/05/14 06:25
おいしく頂きました(^_^)ありがとうございます!
ごまおいる
作っていただきありがとうございました(*^▽^*)
2021/04/09 11:14
おいしくできました(^_^)ありがとうございます!
ごまおいる
作って頂きありがとうございました(*^^*)
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