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【ガス代節約】鮭とキャベツの米粉豆乳クリーム煮 レシピ・作り方

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ぽむぽむ1985
野菜を先に電子レンジ調理しておく事でガス代節約します。
みんながつくった数 2

材料(2人分)

たまねぎ
100g
キャベツ
200g
Aコンソメ
6g
A豆乳
150ml
A米粉(薄力粉でも)
20g
バター
10g
100g
料理酒
大さじ1
ブラックペッパー
お好み
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作り方

  1. 1
    お皿に、食べやすい大きさに切ったキャベツとたまねぎ、料理酒を入れて、ふんわりラップをかけ、500W電子レンジで10分加熱する。
  2. 2
    フライパンにバターを熱し、鮭に火を通しながら食べやすい大きさにほぐす。
  3. 3
    2に、Aを入れてよく混ぜ合わせる。
  4. 4
    3に1を入れて、中火にかけながら混ぜ合わせ、とろみがついたら出来上がり。
  5. 5
    お好みでブラックペッパーをまぶして下さい。

おいしくなるコツ

キャベツの電子レンジ調理の時にお酒を入れると、甘味が引き立ちます。

きっかけ

2人前ですが、糖質制限ダイエットの昼食に1人で食べました^^;

公開日:2021/04/05

関連情報

カテゴリ
鮭全般料理のちょいテク・裏技糖質制限・低糖質玉ねぎキャベツ

このレシピを作ったユーザ

ぽむぽむ1985 2019年5月産まれの男の子のママです♡

つくったよレポート( 2 件)

2021/05/14 06:25
おいしく頂きました(^_^)ありがとうございます!
ごまおいる
作っていただきありがとうございました(*^▽^*)
2021/04/09 11:14
おいしくできました(^_^)ありがとうございます!
ごまおいる
作って頂きありがとうございました(*^^*)

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